Clean Life – Fünf eigene Regeln

Das geile an einer selbst auferlegten Regel ist, dass es sich später super anfühlt diese eingehalten zu haben. Das ist der Haupt-Benefit. Der Monat Mai stand für mich unter dem Motto „Clean Life“ und beinhaltete folgende Regeln: Kein Zucker Kein…


Immer pünktlich sein

Ich habe mich herausgefordert, den ganzen Monat lang zu jeder einzelnen Verabredung immer pünktlich zu sein! Es war spannend, anstrengend aber auch sehr belohnend! Da ich grundsätzlich sehr viel mit meinem Kalender arbeite und meine Termine…


15 Min. Meditieren

Um das regelmäßige meditieren wieder in meinen Alltag einzubinden, war meine Challenge des Monats im Mai, mich jeden Tag 15 Minuten am Stück der Meditation zu widmen. Meditations CDMs habe ich im letzten Jahr schon mehrmals gemacht und es hat sich…


Keine Medien

„Alles soll schnell gehen, wir sparen Zeit wo es nur geht, nur um sie an anderer Stelle wieder zu verschwenden.“ Keine Ahnung wo ich das gehört habe, aber dieser Spruch traf mich mitten ins Herz. Im März bin ich 28 Jahre alt geworden. Wie viele…


20 Min. lernen

Meine CDM im April war es täglich mindestens 20 Minuten ins Lernen zu investieren. Zwanzig Minuten in denen ich für meine Uni lerne oder Bücher lesen in welchen es um Persönlichkeitsentwicklung geht. In den letzten Monaten hatte ich immer viel um…


Traumtagebuch

Wir träumen jede Nacht, so sagt man. Und oft habe ich es erlebt, dass ich sofort nach dem Aufwachen den Traum in meiner Erinnerung hatte. Dieser ist aber meistens sehr schnell verflogen. Ich habe gehofft, dass durch das regelmäßige Traumtagebuch…


30 Minuten tägliche Lektüre

“All leaders are readers!” — Dieser Satz hat mich herausgefordert — Schon vor langer Zeit. Ich bin von Natur aus alles andere als eine Leseratte. Ich habe es immer gehasst! In den letzten 2 Jahren habe ich jedoch erkannt, dass es tatsächlich sehr…


Eigene Grabrede halten

Der Plan war jeden Tag meine eigene Grabrede zu halten. Ich stelle mir vor wie ich im Sarg liege, sechs Fuß über mir sind Freunde und Familie versammelt und der Speaker des Events hält eine Ode auf mein Leben. Was wird er sagen? Das weiß ich nicht.…


No Snooze

In den letzten Monaten schien es wieder so als hätte ich jeglichen Respekt vor meinem Wecker verloren, ich kam morgens einfach nicht aus dem Bett. Ständig drückte ich auf den Snooze-Button oder zählte von Zehn rückwärts um dann doch wieder…


Keine Entscheidung länger als eine Minute

Diese CDM hört sich erst einmal ziemlich krass an. Ich habe mir im voraus vorgestellt, wie ich innerhalb eines Monats zur absoluten “Entscheidungs-treff-Maschine” werden würde. Es war schön und hat mir auch geholfen, aber insgesamt musste ich…